Aktivt kol har använts i århundraden för sina renande egenskaper. Det är en fin, porös substans som framställs genom upphettning av kolhaltiga material som trä, kokosnötskal eller bambu. Aktivt kol används inom medicin, skönhet och matlagning och har avgiftande egenskaper. Aktivt kol är ett mångsidigt och naturligt ämne som kan gynna både hälsa och hud. Med rätt användning kan det bidra till en renare kropp, klarare hud och en friskare livsstil.

Hälsofördelar
Aktivt kol kan binda toxiner och kemikalier i magen och tarmarna, vilket kan bidra till att lindra matförgiftning. Det sägs också minska uppblåsthet och gasbildning genom att absorbera överflödig luft i magen. Studier antyder att aktivt kol kan bidra till att sänka kolesterolnivåer och stödja njurfunktionen genom att filtrera ut avfallsprodukter – bra för din hjärt- och njurhälsa! Aktivt kol dessutom hjälpa dig lindra baksmälla genom att binda vissa gifter och alkoholrester.

I hud- och kroppsvård
Tack vare sina djupgående rengöringsegenskaper är aktivt kol en populär ingrediens i hudvårdsprodukter, särskilt för fet och aknebenägen hud. Kolbaserade tvålar och ansiktsrengöringar hjälper till att balansera talgproduktionen och lämnar huden fräsch. I ansiktsmasker drar aktivt kol ut smuts, olja och gifter från porerna, vilket minskar risken för pormaskar och finnar. Kombinerat med ingredienser som havssalt eller kaolinlera ger aktivt kol en exfolierande (peelande) effekt. Aktivt kol används också i tandkrämer och hemmagjorda tandblekningskurer för att ta bort missfärgningar och främja frisk andedräkt.

Att tänka på vid användning:
- Använd endast aktivt kol av livsmedelskvalitet om du ska konsumera det.
- Undvik att ta det samtidigt som mediciner, eftersom det kan minska deras effekt.
- Drick mycket vatten när du konsumerar aktivt kol, då det kan ha en uttorkande effekt.

------------------------------------------------------------

Recepttips med aktivt kol

Detoxsmoothie

Ingredienser:
2 dl kokosvatten eller mandelmjölk
1 banan
½ citron, pressad
1 tsk aktivt kol (matkvalitet)
1 cm färsk ingefära
1 tsk honung eller agavesirap

Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en slät konsistens i en blender. Drick direkt för bästa effekt!

Ansiktsmask

Ingredienser:
1 tsk aktivt kolpulver
1 tsk bentonitlera, grönlera eller kaolinlera
1 tsk äppelcidervinäger eller rosenvatten
Några droppar tea tree-olja eller rosenträolja

Gör så här:
Blanda alla ingredienser till en pasta, applicera i ansiktet och låt verka i 10–15 minuter innan du sköljer av med ljummet vatten.

Detoxdryck (svart lemonad)

Ingredienser:
5 dl vatten
1 citron, pressad
1 tsk aktivt kolpulver
1 tsk lönnsirap eller honung
Isbitar

Gör så här:
Rör ihop alla ingredienser och servera kyld. Perfekt för en uppfriskande detox!