Rosenrot - bitar

Rosenrot i bitar 

Rosenroten är en oansenlig liten växt och det är roten på den som används. Den växer i Nordeuropa, inklusive i Sverige, i bergiga områden som Pyreneerna, Karpaterna och Nordöstra Asien.
Rosenroten ingår i en mindre skara växter som kallas adaptogener, som på olika sätt förbättrar immunförsvaret, gör det enklare att hanterar stress, balanserar PMS och gör att man piggnar till. De ökar kroppens allmänna prestationsförmåga och koncentrationsförmåga, men behöver användas en tid (1-2 veckor) innan man känner av det .
Långvarig användning eller överdosering kan ge sömnsvårheter. Bör inte användas under graviditet.

Detta är exempel på adoptogener: Rosenrot, gingsing, rysk rot, schisandra, ashwagandha. De ger inte quick fix vid exempelvis trötthet som kaffe och guarana.
Dosering: ½ tsk per 2 dl kokande vatten. Låt dra i 5-10 minuter. Rosenrotspulver behöver inte att silas. Te på bitar bör silas. Kan sötas med lite honung eller kokossocker.
Detta är ett kosttillskott. Bör ej användas längre tid än 2 månader, därefter några veckors paus.
Kosttillskott ersätter inte ett hälsosamt leverne med näringsrikt mat och sund motion.
Förvaras oåtkomligt för barn.

Vetenskapligt namn: Rhodiola rosea
Ursprungsland: Kina