Elisabeth Lendelund

I dessa tider gäller det att boosta och vara förberedd, sova gott, äta C-vitamin, ta magnesiumbad ofta eller spraya med egengjord magnesiumspray, ta D-vitamin, tvätta händerna ofta, befrämja kroppens avslappning med honungste på exempelvis lavendel och kamomill och EFT Tapping, använda renande roomspray, bränna salvia, skölja näsan med nässköljare och grunda dig med meditation, tapping och kreativitet i olika former , ditt rätta element, ditt uttryck.

Te inför natten med eterisk lavendel och kamomill

Lavendel passar utmärkt tillsammans med andra rogivande örter, till exempel kamomill.
Brygg en kanna kvällste på 1 msk kamomillblommor och en eller två droppar eterisk lavendel i honung. Drick som det är eller tillsätt valfri mjölk.

Rogivande Massageolja

En perfekt present till dig själv eller någon du tycker om är en egenkomponerad massageolja med lavendel!

Vårt favoritrecept är:
1 dl vegetabilisk massageoljebas – vi har både Torr, Fet och Ekonomi!
15 droppar Meditation aromablandning
15 droppar lavendel eterisk olja (till exempel Lavendel Krim) 8 droppar Destillerad Lime eterisk olja
Blanda oljan i någon av våra fina glasflaskor med pump – finns både i blått och brunt!

Recept egen Magnesium olja/spray

30 g Magnesiumsalt
100 ml vatten alternativt rosenblomsvatten(hydrolat) eller apelsinblomsvatten(hydrolat) från Crearome.

Låt saltet lösa sig helt i vattnet. Häll i sprayflaska. Därefter spraya på kroppen där du behöver den!
Lösningen kommer att kännas lite oljig trots att ingen olja tillsatts. Du kan också lösa magnesiumflingorna i ditt badvatten.

Blås ur och rensa näsan

Nässköljare med himalayasalt! Det är enkelt! Salt medföljer men går också att köpa separat. Smörj gärna näsan med skyddande och mjukgörande sesamolja efteråt. Går även att använda aprikoskärnolja.

ROOMSPRAY

Roomspray som renar och friskar upp luften, superlätt att göra själv!

60 ml Salvia hydrolat/vatten
40 ml Litsea cubeba hydrolat/vatten
5 dr eterisk olja Tea tree
8 dr eterisk Citrongräs
2 dr eterisk Oregano olja

Blanda ingredienserna i en flaska med sprayinsats och skaka! Klar att användas som roomspray/rumspray och luftrenare.
Du kan också rena luften med salviarökelse.