Recept för din naturliga fothälsa

Våren är här och det är dags att ge fötterna lite kärlek efter en lång höst och vinter instängda i tjocka skor. Vi har tipsen för dig som vill värna om din fothälsa och få vackra fötter på köpet! Följ våra enkla steg och recept så kommer du snart se resultat!

Exfoliering

Det första steget mot fina fötter är exfoliering eller peeling som det ofta kallas. Att fila fötterna kan i värsta fall skada huden, medan exfoliering är mildare men minst lika effektivt. Vår fotskrubb är en salva med skrubbkorn som både exfolierar och vårdar nariga och ömma fötter. Den naturliga fuktbalansen i huden upprätthålls samtidigt som nya hudlager får näring tack vare salvans mjukgörande egenskaper. Gammal hud skrubbas bort och resultatet är mjukare, piggare fötter! Du tillverkar själv skrubbsalvan med en handfull naturliga ingredienser:

10 gram bi- eller candelillavax (ett veganskt alternativ)
10 gram kakaosmör
10 gram sheasmör
10 gram nyponfrö peelingpulver
20 gram hampfröolja

Smält smör, vax och olja i ett vattenbad och ta upp bägaren från värmekällan när blandningen har smält helt. Rör i nyponfröpeelingen. Tappa upp i våra klassiskt snygga 60 ml burkar i brunt glas och välj ett lock du tycker passar till - vi har flera färger. Vi har även etiketter för dig som vill märka upp burkarna - till exempel som en fin present till någon som behöver lite extra kärlek och omvårdnad!

Skrubbsalvan är lämplig att använda 2 gånger i veckan - massera in salvan med cirkelrörelser och låt sitta 5-10 minuter så att de närande egenskaperna får verka. Gnid bort salvan och smörj in med vår fotsalva med backtimjan! Receptet hittar du här nedanför.

Fukt och näring

Huden på fötterna är tjock och samtidigt känslig - hela vår kroppsvikt bärs ju upp av våra fötter. Efter att du har exfolierat dina fötter så måste du ge dem fukt och näring, och vårt bästa tips är att du tillverkar vår fina fotsalva med backtimjan. Den doftar fantastiskt och du tappar upp den i en stilren 60 ml glasburk som kan återanvändas gång på gång. Mycket bättre än att köpa en färdig produkt i en plastburk! Receptet är enkelt och kan dubblas om du tillverkar flera burkar samtidigt - hållbarheten är minst 6 månader och salvan är en väldigt populär present!

15 gram bi- eller candelillavax (veganskt)

20 gram mandelolja
20 gram jojobaolja
5 gram kakaosmör
15 droppar backtimjan
15 droppar citron
10 droppar rosmarin

Smält vax, smör och olja i ett vattenbad. När blandningen har smält helt så tar du bort den från värmekällan och låter den svalna något under omrörning. Tillsätt de eteriska oljorna och låt svalna något ytterligare innan du tappar upp blandningen på burk. Använd gärna våra fina etiketter för att märka burken. En burk fotsalva är en utmärkt present till någon som behöver lite extra kärlek. Salvan kan användas dagligen eller ett par gånger i veckan. Doften av örter och citrus håller dessutom dina fötter fräscha!

Vid fotsvamp

Fotsvamp är jobbigt och kanske ingenting man diskuterar på fikarasten. Men det är oerhört vanligt, och här är lite tips!
Vi väljer helig basilika/tulsi i en oljeblandning som smörjs in på fötterna två gånger dagligen. Om du kombinerar med vår fotsalva med backtimjan så ska oljan appliceras och masseras in före salvan.

10 ml squalane
18 ml mandel, tistel eller aprikoskärnolja
50 droppar helig basilika

Nagelhälsa

Våra naglar tenderar att bli skörare på vintern, och många upplever trasiga och stramande nagelband. Lösningen? Vår nagel- och nagelbandskräm med vårdande hampa- och svartkumminolja. Du tillverkar den enkelt hemma och tappar upp i någon av Crearomes fina glasburkar. Vi har dem i brunt, blått och klarglas. Receptet kommer här:

10 ml svartkumminolja
10 ml hampfröolja
20 gram kakaosmör
10 gram bi- eller candelillavax (candelillavax är ett vegansk alternativ till bivax)
10 droppar citroneukalyptus eterisk olja

Smält smör och vax tillsammans med oljorna i ett vattenbad. Tag bort från värmekällan när blandningen har smält helt. Rör om medan blandningen svalnar något. Tillsätt den eteriska oljan, rör om och häll upp i en glasburk. Låt stelna ordentligt. Massera in i nagelband och naglar två gånger dagligen.

Många plågas av nagelbesvär som inte sällan beror på en svampinfektion. Att bli av med nagelsvamp tar tid, men för den som har tålamod och rätt tillbehör så kanske det kan gå att vinna kampen! Här kommer vårt superrecept!

50 droppar helig basilika
30 droppar oreganoolja
5 ml vegetabilisk olja, till exempel mandel eller jojobaolja

Smörj in berörda tånaglar varje morgon och kväll.

Fotmassage

Manukaträdet har gett namn åt världens dyraste och mest eftertraktade honung. Det många glömmer är att honungens superkrafter har sitt ursprung i detta fantastiska träd. Manuka eterisk olja är en utomordentlig ingrediens i en olja för fotmassage! Ömma fotsulor får ny energi.
Gör gärna vår fotmassageolja och ge bort i present - inklusive massagen såklart! Garanterat en populär present till någon som står dig nära. Receptet kommer här:

1 dl sesamolja
30 droppar manuka olja
15 droppar rosmarinolja
10 droppar pepparmyntsolja

Vi hoppas att du känner dig inspirerad till att ta lite extra hand om dina fötter nu i vår! Glöm inte att du alltid är välkommen att kontakta oss om du har frågor eller funderingar kring våra produkter och recept!

Missa inte våra andra spännande recept! Vi har allt från kropps-, ansikts- och hudvård till mat, deserter, smink, praktiskt enkla DIY tips och så vår eterisk oljekalender där du får lära dig känna alla våra eteriska oljor och dess användningsområden! Receptbloggen - Eterisk oljekalender - Vårrecept.